Sức Khỏe

Vì sao ăn nhiều muối lại gây tăng cân?

Năm 2017, các nhà nghiên cứu tại trường đại học Vanderbilt ở Nashville đã phát hiện ra rằng, chế độ ăn nhiều muối có...

6 loại trái cây hàng đầu giúp hỗ trợ giảm cân...

Táo Giống như nhiều loại trái cây khác, táo có nhiều chất xơ nhưng ít calo khiến chúng trở thành lựa chọn thực phẩm khôn...

Điều gì xảy ra khi ăn 3 quả trứng một ngày?

Nhiều người cho rằng, trứng là nhân tố góp phần đẩy cholesterol cao. Đúng là trứng có nhiều cholesterol nhưng đa số là cholesterol...

Những loại thực phẩm ăn thoải mái không lo bị béo

Theo các chuyên gia, những loại thực phẩm này thường giàu chất xơ và ít calo. Đầu tiên là bắp rang. Bạn ngạc nhiên...

Những điều cần biết về chế độ ăn ít iốt

Mặc dù iốt rất quan trọng đối với sức khỏe của bạn, đôi khi iốt trong chế độ ăn uống có thể cần phải...

Lợi ích sức khỏe bất ngờ của việc ăn gừng sống

Theo một nghiên cứu trên tạp chí Integrative Medicine Insights, gừng chữa nhiều gingerols, hợp chất chống viêm và chống oxy hóa tự nhiên...

Lưu ý việc ăn trái cây khi mắc bệnh tiểu đường

Những loại trái cây khác nhau thì số lượng chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng sẽ khác nhau. Với những người mắc...

5 loại rau phổ biến giàu protein rất tốt để ăn...

Protein là một chất dinh dưỡng thiết yếu giúp bạn duy trì khối lượng cơ bắp. Mặc dù thực phẩm động vật thường có...

Mối liên hệ của trà với bệnh tiểu đường

Các nghiên cứu cho thấy, uống một số loại trà có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và ngăn ngừa các...

Bỏ bữa để giảm cân có thể gây hại nhiều hơn...

Trao đổi chất chậmCơ thể con người của bạn thích nghi với lối sống mà bạn đã tuân theo từ lâu. Nếu bạn thường...